フレイル

ロコモティブシンドロームの7項目セルフチェックと、自宅でできる片脚立ち・スクワットなど予防法をわかりやすく解説します。

「フレイル（frailty）」は、加齢に伴って心身の活力（筋力・気力・社会的つながりなど）が低下した状態を指します。健康と要介護の「中間」にあたる段階で、放っておくと要介護状態に進むリスクが高いですが、適切な対策をすれば回復（改善）できるのが大きな特徴です。