オーラルフレイル

「最近、食べにくい」「噛むのが疲れる」「話しにくくなった」──そんな小さな変化を感じていませんか？それは“老化の初期サイン”である「オーラルフレイル（口の虚弱）」かもしれません。今日は、口の健康が全身とどうつながっているのか、そして毎日できる簡単な予防法を紹介します。

「最近、食べにくくなった」「飲み込みづらい」「話すのが疲れる」――こうした変化を“年のせい”と見過ごしていませんか？実はそれ、"オーラルフレイル（口の虚弱）"の始まりかもしれません。口の機能は「食べる・話す・笑う」という日常の基本。冬は乾燥や水分不足、冷たい空気による喉の刺激などで、口腔機能が落ちやすい季節です。今回は、オーラルフレイルの見分け方と、今日からできる口の健康づくりをお伝えします。