認知・脳の健康 脳の老化を遅らせよう！高齢者の認知症リスクを下げる5つの生活習慣
「最近、人の名前がすぐに出てこない。」「さっきしたことを忘れてしまう…」そんな「物忘れ」が増えてきたと感じる方は、少なくないはずです。でも、焦る必要はありません。認知症は生活習慣の改善で、予防・進行を遅らせることができると、多くの研究が示し...
DHA
認知・脳の健康 
認知・脳の健康 脳を守る食事と習慣とは？高齢者が今日からできる認知症予防5選
「最近、ものが覚えられない」「同じことを何度も聞いてしまう」——そんな変化が気になりはじめた方や、ご家族の認知症が心配な方は多いのではないでしょうか。実は、認知症は「なってから対処する病気」ではありません。毎日の食事や生活習慣を少し変えるだ...
認知・脳の健康 認知症を食事で予防する！脳を守る食品5選と毎日の食事習慣
認知症予防に効果的な食品5選（青魚・緑黄色野菜・大豆製品・発酵食品・緑茶）と、今日から実践できる食事習慣をエビデンスに基づいて解説します。食の多様性が認知機能低下リスクを44%下げることが研究で判明！