口の健康 高齢者の口の乾き（ドライマウス）｜原因は薬かも？今日からできる5つの対策
口がネバネバする、夜中にカラカラで目が覚める。高齢者の口の乾き（ドライマウス）は薬や水分不足が原因のことも。放置のリスクと、今日からできる5つの対策、受診の目安をやさしく解説します。
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睡眠 高齢者の昼寝は30分まで｜認知症と夜の不眠を防ぐ上手な昼寝のコツ5つ
高齢者の昼寝は「午後3時まで・30分以内」が目安。1時間以上の昼寝は夜の不眠や認知症リスクと関係します。タイマー・イス・アイマスクを使った上手な昼寝のコツ5つと、受診のサインを解説します。
生活習慣病・疾病別対策 気づかぬうちに進む！高齢者のサルコペニアを防ぐ運動・食事習慣5選
「最近、なんか疲れやすくなった」「階段がつらくなった」——そんな変化、加齢のせいだとあきらめていませんか？実はこれ、サルコペニア（筋肉量・筋力の低下）が進んでいるサインかもしれません。サルコペニアは放置すると、転倒・骨折・要介護につながる怖...