生活習慣病・疾病別対策 膝の痛みは「安静」より「動かす」が正解！膝痛を防ぐ新常識
「歩くと膝が痛い」「階段がつらい」「正座ができない」そういった悩みはありませんでしょうか？ご高齢の身体の悩みで多い「膝痛」は、もしかすると「変形性膝関節症（膝OA）」が原因かもしれません。膝OAは簡単に言うと、膝関節の軟骨がすり減り、運動や荷重によって痛みを引き起こす疾患です。膝が痛いと外出を控え、活動量が落ち、筋力が落ち、さらに膝が痛くなる……という悪循環に入りやすく、介護予防の観点でも放置できません。今回はご高齢に多い膝痛に関して、予防・改善策をまとめました。
