歩幅

「歩くスピードが遅くなった」「歩幅が狭くなった」と感じたことはありませんか？実はその変化、フレイル（虚弱）の初期サインかもしれません。今日は、「歩幅」と「健康寿命」の深い関係、そして“あと5cm広げるだけ”で変わる体の力について解説します。