不眠

「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝5時には起きてしまう」——そんな悩みを抱えている高齢者の方はとても多いです。実は、60歳以上の約3人に1人が何らかの睡眠の悩みを抱えているといわれています（日本老年医学会）。でも、これ...

「夜中の2時、3時に何度も目が覚めてしまう。」「朝まで一度も起きずに眠れた日が、いつからかなくなった。」そんな悩みを持つ高齢者は、じつはとても多いです。厚生労働省によると、60歳以上の約30〜40%が何らかの睡眠障害を抱えているとされていま...