湯たんぽ

足が冷えて眠れない高齢者へ。お風呂は寝る1〜2時間前に40℃前後で、湯たんぽは寝る前に布団を温めるだけに。低温やけどの注意点、靴下の選び方、寝る前の足首体操まで、今夜からできる5つの工夫を紹介します。